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GESTIÓN DEL ESTRÉS Es el conjunto de herramientas, estrategias, recursos, habilidades y capacidades que aplicamos para el afrontamiento, equilibrio, adaptación y canalización ante …
Manejo del estrés: definición, técnicas y estrategias
Sep 8, 2024 · El manejo del estrés consiste en trabajar con él desde todos los ángulos: prevenirlo, aliviarlo y tolerarlo. El alivio del estrés es solo esa pieza intermedia. Necesitamos …
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Aug 1, 2022 · Ya sea porque estés a punto de presentarte a un examen o te sientas desbordado por la lista de tareas pendientes, es importante que cuentes con algunas estrategias efectivas …
Estrategias efectivas para el tratamiento del estrés
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Desde adoptar un estilo de vida equilibrado y una dieta sana hasta afinar la mentalidad, he aquí algunas técnicas de eficacia probada para mantener el estrés a raya. Cambios saludables en …
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Descubre las mejores estrategias para controlar el estrés diario y recuperar la calma mental. Encuentra herramientas prácticas y consejos basados en la evidencia para mejorar tu bienestar.
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Estrategias para manejar el estrés y la ansiedad. Algunos consejos para combatir el estrés y la ansiedad, son: 1. Respirar hondo y con calma
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Oct 11, 2023 · Algunos consejos para manejar el estrés son: Aceptar las cosas que no podemos cambiar. Planificar y establecer rutinas. Apoyarse en las personas de nuestro entorno y …
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