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- La linaza es beneficiosa para la salud, ya que es rica en fibra, vitaminas, minerales, proteínas, grasas vegetales saludables y antioxidantes12345. Algunos de los beneficios de la linaza son:
- Combatir el estreñimiento
- Mantener la salud de los ojos
- Controlar los niveles de glucosa
- Disminuir el colesterol y los triglicéridos
- Ayudar a adelgazar
- Evitar enfermedades cardiovasculares
- Evitar el surgimiento de cáncer
- Prevenir osteoporosis1.
Learn more:✕This summary was generated using AI based on multiple online sources. To view the original source information, use the "Learn more" links.Para qué sirve y beneficios de la linaza
- 1. Combatir el estreñimiento ...
- 2. Mantener la salud de los ojos ...
- 3. Controlar los niveles de glucosa ...
- 4. Disminuir el colesterol y los triglicéridos ...
www.tuasaude.com/es/beneficios-de-la-linaza/Las semillas de linaza contienen fibra, vitaminas, minerales, proteínas, grasas vegetales saludables y antioxidantes que ayudan a prevenir el daño celular. Estas semillas son una buena fuente de fibra soluble e insoluble que ayudan a mantener sus deposiciones regulares y a prevenir el estreñimiento.medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/0…La linaza es beneficiosa para la salud, ya que es rica en fibra y ácidos grasos omega-3, así como en fitoquímicos llamados lignanos. Una cucharada (7 gramos) de linaza molida contiene 2 gramos de ácidos grasos poliinsaturados (incluye los omega-3), 2 gramos de fibra dietética y 37 calorías.www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/nutrition-an…Los beneficios del flaxseed vienen de su composición consistente en un gran porcentaje de fibra dietética (soluble e insoluble) y de ácidos grasos como omega 3, omega 6, omega 9 y linoleico. – todos con grandes beneficios para la salud. Además, la linaza contiene vitamina B1, cobre, manganeso, magnesio, fósforo y selenio.www.aboutespanol.com/linaza-los-beneficios-y-ries…En los últimos años ha cobrado gran popularidad, de modo que hoy recopilamos los principales beneficios de las semillas de linaza. Sus semillas contienen fibra, ácidos grasos omega 3, antioxidantes y otros componentes esenciales que la convierten en una buena opción a la hora de adoptar buenos hábitos alimentarios.mejorconsalud.as.com/incluye-linaza-dieta-diaria-di… - People also ask
Gracias a su alto contenido de fibras, omega-3, omega-6, luteína, zeaxantina, selenio, vitamina E, fósforo, calcio, magnesio y triptófano, la linaza posee propiedades antioxidantes, antidiabéticas, antiinflamatorias, hipolipemiantes, anticancerígenas y ansiolíticas, las cuales le confieren todos … See more
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