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10 beneficios de la linaza, propiedades y cómo consumir
La linaza es una semilla rica en fibras, omega-3, vitamina E y magnesio, que tiene efectos positivos en la salud intestinal, cardiovascular, ocular y cerebral. Descubre sus 10 beneficios, su información nutricional y algunas recetas para incluirla en tu dieta. See more
Gracias a su alto contenido de fibras, omega-3, omega-6, luteína, zeaxantina, selenio, vitamina E, fósforo, calcio, magnesio y triptófano, la linaza posee propiedades antioxidantes, antidiabéticas, antiinflamatorias, … See more
La siguiente tabla muestra la información nutricional de 100 g de semillas de linaza, lo que equivale a aproximadamente 14 cucharadas de este alimento. Es importante tener en … See more
Es importante comprar las semillas de linaza en forma de harina o triturarlas en casa, pues el intestino no logra digerir ni absorber todos los … See more
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