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13 remedios caseros para el estreñimiento
- 1. Beber más agua Una persona con constipación debe tratar de beber más agua. ...
- 2. Comer más fibra, especialmente fibra soluble, no fermentable ...
- 3. Hacer más ejercicio ...
- 4. Beber café, especialmente café con cafeína ...
- 5. Tomar senna, un laxante herbario ...
- 6. Comer alimentos probióticos o tomar suplementos probióticos ...
- 7. Laxantes de venta libre o recetados ...
- 8. Probar una dieta baja en FODMAP ...
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